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举重有助于降低男性2型糖尿病风险

发布时间：2013-06-15 19:26:41浏览次数：2083次来源：南昌大学第二附属医院

举重在2型糖尿病（T2DM）一级预防中的作用尚不清楚。
为研究在美国男性中举重与T2DM发病风险的相关性，评估举重联合有氧运动对T2DM的影响，Grøntved A等对1990-2008年间“健康专业人士随访研究”的32002名男性进行了前瞻性队列研究。从基线和每两年一次随访的调查问卷中获取每周在举重和有氧运动（包括快走、慢跑、赛跑、骑自行车、游泳、网球、壁球和健美操/赛艇）花费的时间。研究结果显示在随访508332人年（18年）中，共有2278名新的T2DM患者。在多变量调整模型中，观察到每周举重或有氧运动花费时间与低T2DM患病风险存在剂量-反应关系（组间趋势P＜0.001）。每周进行至少150分钟的举重或有氧运动与更低的T2DM风险独立相关，分别降低了34%（95%CI，7%-54%）和52%（95%CI，45%-58%）。男性如果每周进行至少150分钟的有氧运动和举重更好地降低了T2DM风险（59%；95%CI，39%-73%）。
结论：举重与低T2DM发病风险显著相关，且独立于有氧运动。联合进行举重和有氧运动有更大的益处。

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